<a href="/zh2/3062" title="WAI HTML"><img alt="Cover" src="/cover/co/3062.gif"></a> <div>Votre mag'<br /> prévoyance<br /> <br /> Dois-je préparer ma succession ?<br /> Vous êtes propriétaire d’un petit ou d’un grand bien et vous souhaitez le transmettre à vos descendants ? Pour le faire dans de bonnes conditions, il faut anticiper votre succession. Informez-vous sur le cadre légal. En effet, un cadre légal existe, mais il peut ne pas convenir à votre situation personnelle. La loi stipule que les descendants directs sont les enfants et les petits-enfants. Viennent ensuite les parents, grands-parents, puis les frères, sœurs et leurs enfants. La position du conjoint se gère en parallèle et en fonction de celle de ces héritiers. Et dans le cas de familles recomposées, les choses peuvent se compliquer. Vous l’avez compris, l’idéal est donc d’anticiper les choses. Vous pouvez rédiger un testament, faire une donation entre époux ou aider un proche de votre vivant. Un notaire peut vous conseiller. Chaque année, une permanence gratuite est proposée durant la semaine bleue.<br /> <br /> Votre mag'<br /> Le magazine des seniors d’Elancourt • n.01 • Juin 2010<br /> <br /> l'éditorial de Jean-Michel Fourgous, Député-Maire d’Elancourt.<br /> Libres, dynamiques, en bonne santé et plein de ressources, voilà ce qui caractérise les Seniors ! Parce que vous vivez de plus en plus longtemps et de mieux en mieux, grâce aux progrès de la science et des nouvelles technologies, vous jouez un rôle actif dans la famille, la société et l’entreprise. Jugez plutôt : l’espérance de vie a augmenté de 20 ans depuis 1950 ; les plus de 50 ans représentent 48 % de la consommation en France. Vous êtes, en plus, des passeurs d’expériences, notamment pour les plus jeunes d’entre nous. Ce lien intergénérationnel est fondamental surtout en temps de crise. Mais la solidarité ne doit pas s’effectuer uniquement dans un sens. Les plus démunis d’entre vous ont besoin de soutien et d’écoute. La Ville d’Elancourt, qui a reçu un prix pour ses activités Seniors, a toujours placé la solidarité au cœur de sa gestion locale. Ce journal est donc le vôtre. Pour faire le lien entre vous et nous. Pour partager des émotions, de la convivialité, des rencontres. Nous sommes à votre service et Martine Letoublon, mon adjointe à la cohésion sociale et au lien intergénérationnel, est à votre disposition avec l’ensemble de son service.<br /> <br /> Incontournables !<br /> <br /> ▲ La succession est un sujet tabou dans beaucoup de familles. C’est pourtant un acte de prévoyance essentiel.<br /> <br /> EN BREF...<br /> <br /> Opération canicule.<br /> Hors série du bulletin municipal - Mairie d’Elancourt - Service Communication<br /> <br /> Chaque été, la Ville met en place une veille sanitaire en cas de fortes chaleurs. Si vous ou l’un de vos proches êtes concerné, les inscriptions sont ouvertes. Contact : 01 30 66 44 26<br /> <br /> À deux pas de chez vous.<br /> <br /> À la une<br /> <br /> l’opération tranquillité vacances<br /> <br /> Lorsque vous partez en vacances, vous pouvez adhérer à l’opération “Tranquillité vacances”. Des agents de police assurent des visites diurnes et nocturnes aux abords de votre domicile. Il vous suffit de remplir un formulaire au moins 2 semaines avant la date du départ, au poste de police municipale des 7 Mares. Ce service est gratuit et fonctionne toute l’année.<br /> <br /> Découvrez le parc du château de Groussay et ses « fabriques » : 15 originalités architecturales qui animent le jardin. Pique-nique autorisé. 7 euros (-12 ans gratuit). De 10h à 19h - vend. sam. dim.<br /> <br /> Balcons et jardins fleuris<br /> <br /> Le jury du concours passera le vendredi 2 juillet à partir de 9h.<br /> <br /> www.elancourt.fr<br /> <br /> </div> <div>Votre mag'<br /> Santé Nouveaux médias<br /> <br /> Votre mag'<br /> Quand les seniors surfent... sur le web !<br /> Les plus de 50 ans ont fait leur place sur le web. Ils sont même devenus une cible incontournable ! Certains maîtrisent l’outil et en font un hobby, d’autres s’y mettent à peine, mais personne n’y est indifférent ! Un lien avec la famille Les seniors dament même le pion aux juniors ! 81% des plus de 50 ans utilisent Internet pour communiquer contre 64% des plus jeunes. 76% envoient régulièrement des e-mails et conversent par webcam. Pour beaucoup, c’est un moyen de rompre l’éloignement géographique : on échange avec les enfants, les petits-enfants et, faute de les voir au repas du dimanche, on découvre leurs premiers mots par webcam. Ainsi, en l’an 2000, 14% des seniors « surfaient » sur Internet. 10 ans plus tard, ils sont 3 fois plus nombreux ! Au « point cyb », Elancourt, ville pilote en matière de nouvelles technologies, propose des ateliers d’initiation gratuits, par petits groupes. En à peine 3 mois, vous pouvez acquérir les bases de la bureautique et échanger, par mail, avec vos proches. Chaque jeudi, une session est consacrée à la découverte de nouvelles techniques pour les utilisateurs confirmés. Et pour tous ceux qui n’ont pas d’ordinateur, en dehors des ateliers, ceux du « point cyb » sont en accès libre ! Allez-y ! Plus d’infos : 01 30 66 44 06<br /> <br /> Le juste équilibre alimentaire<br /> Après 50 ans, nos besoins nutritionnels se modifient. Quelques conseils pour bien manger en évitant carences et excès : Le b.a.-ba Contrairement aux idées reçues, on ne doit pas manger moins en vieillissant. L’activité physique peut certes être diminuée, mais le corps demande plus d’énergie. L’apport en calories reste donc situé entre 1 800 et 2 000 calories par jour. En revanche, les experts recommandent d’augmenter légèrement l’apport en protéines (viandes, poissons...), soit 1g par kg de poids et par jour, en raison de la fonte musculaire. De 20 à 80 ans, un adulte perd de 20 à 40% de masse musculaire. En associant activité physique et apports protéiques, il est possible de freiner ce processus. Les besoins en calcium augmentent avec l’âge. Surtout chez les femmes qui voient<br /> <br /> ▲ Chez les seniors, les règles de l’équilibre alimentaire<br /> varient peu. Il faut par contre être attentif aux carences.<br /> <br /> leur masse osseuse diminuer de 50 % entre 30 et 80 ans. Les besoins en micro-nutriments - vitamines, antioxydants - sont accrus, car le corps les assimile moins bien. Les fruits, les légumes et les poissons gras (saumon, thon) en sont gorgés. Enfin, l’apport en lipides et en sucres doit être modéré pour ne pas favoriser l’apparition de cholestérol ou de diabète.<br /> <br /> Souvenirs, souvenirs...<br /> Déjeuner spectacle, la fête bat son plein ! Marche Nordique à Luchon En mai, à Bruxelles<br /> <br /> Elancourt Web<br /> <br /> La vidéo du mois<br /> Des comptines en langue des signes à apprendre avec vos petits-enfants ! Les vidéos sur<br /> <br /> Revue cabaret à Gisors<br /> <br /> En juin, séjour détente à Luchon Pause déjeuner à Gand en Belgique<br /> <br /> www.elancourt.fr<br /> <br /> Échangeons, dialoguons<br /> Visite du musée du Bourget<br /> <br /> Pour mieux échanger avec vous, laissez-nous votre e-mail en écrivant à votremaire@ville-elancourt.fr<br /> ▲<br /> <br /> </div>